Sedavé zamestnanie, pohodlný životný štýl, a bolesti chrbta. To všetko je aktuálnym problémom pri dlhodobom sedení doma či v kancelárii. No máme riešenie. Polohovateľný stôl ti pomôže nielen v zmene polohy pri práci, ale aj tvojmu sústredeniu pri náročných úlohách. So svojim výskumom nám pomohol aj známy YouTuber Jirka vysvetluje věci.
Jirka vysvetluje věci: Takto si pomôžeš pri sedavom životnom štýle!
Polohovací stôl či zmena prostredia pri práci
Spadáš do kategórie “home office” alebo tráviš dlhé hodiny za počítačom v kancelárii? Určite ti už napadli dôsledky sedavého životného štýlu. Ako hovorí Jirka na svojom videu, práve sedavé zamestnanie môže byť štartom nejednej diagnózy. Nie nadarmo tak v 21. storočí odborníci označujú dlhodobé sedenie ako “nové fajčenie”.
Vo videu Jirka opisuje aj štúdiu, ktorá štatisticky, u ľudí, ktorí sedeli aspoň tri hodiny, zhoršuje prietok ciev v nohách až o 33%. Je však dôležité spomenúť, že táto štúdia sa týkala najmä mladých dievčat.
Odhliadnuc od toho však dlhodobé sedenie spôsobuje hromadenie tuku, a to nie len z pohľadu zovňajšku, ale aj vnútra tela, tzv. viscelárny tuk. Takýto životný štýl je nielen nezdravý, ale hrozí pri ňom aj riziko infarktu či ochorenia na cukrovku. Trpí však aj chrbtica, najmä pri hrbení na stoličke, a platničky, ktoré sú nadmerne zaťažené a môžu sa vysúvať zo svojej polohy.
Ak si to porovnáme s cvičením, odborníci tvrdia, že pravidelné 10-hodinové sedenie za počítačom sa rovná približne 40 minútovej fyzickej aktivite v posilňovni. To znamená, že cvičiť by si mal prakticky denne, aby si sa vyhol komplikáciám so zdravím.
Nezdravé sedenie alebo príliš dlhé sedenie však nemusí trvať večne. U našich partnerov na webe Geekbuying.com nájdeš rôzne modely polohovacích stolov, ako napríklad základný jednomotorový model, či drahší dvojmotorový model, ktorý ale zvládne vyššie zaťaženie. Výber je tak len na tebe.
Stoly majú aj svoje výškové rozpätie (napr. Vevor ponúka od 64 cm až do 129 cm) a vybrané modely ponúkajú aj pamäťové tlačidlá pre nastavenie jednotlivých polôh stola, napríklad pre rôznych členov domácnosti. Aj napriek tomu, že v tomto prípade sa jedná len o motorickú časť, tá zvládne mimoriadne zaťaženie až do 125 kg, a dokonca má nízku hlučnosť len 50 dB.
Výhodou je aj voľba dizajnu. Zakúpiť si vieš samostatne nohy stola s motorovou časťou, a dosku si vieš objednať zvlášť podľa tvojich potrieb, alebo si ju necháš vyrobiť na mieru, u miestneho stolára. A predajcovia občas ponúkajú aj výhodné balíčky motorickej časti + dosky.
Cenovo dostupné príslušenstvo ti nezničí tvoju peňaženku
Ak sa pozrieme na pomôcky, ktoré ti môžu pomôcť v boji so sedavým životným štýlom, okrem kvalitnej kancelárskej stoličky je to rozhodne aj polohovateľný stôl. Používame ho aj my v redakcii, a akonáhle sa pri práci objaví čo i len náznak bolesti chrbta, únava alebo strata pozornosti, zmena polohy pri práci dokáže významne pomôcť.
Aktuálne sa cenovo najviac oplatí stôl ACGAM JSZ-3 od predajcu Geekbuying, ktorý má dva motory, takže bravúrne zvládne vytlačiť aj väčší náklad. Na výber sú aj varianty s doskou.
ACGAM JSZ-3
- ACGAM JSZ-3 biely
- ACGAM JSZ-3 čierny
- ACGAM JSZ-3 čierny + doska
- ACGAM JSZ-3 biely + doska
- ACGAM 140 x 60 x 1.8 cm doska
Expresné doručenie z poľského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho poľského skladu. Dodanie z Poľska väčšinou trvá 7-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Expresné doručenie z poľského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho poľského skladu. Dodanie z Poľska väčšinou trvá 7-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Expresné doručenie z poľského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho poľského skladu. Dodanie z Poľska väčšinou trvá 7-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Expresné doručenie z poľského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho poľského skladu. Dodanie z Poľska väčšinou trvá 7-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Expresné doručenie z poľského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho poľského skladu. Dodanie z Poľska väčšinou trvá 7-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Pokiaľ sa rozhodneš sedieť, je dôležité vybrať si správnu a kvalitnú stoličku, pomôže k správnemu držaniu tela. Značka Newtral sa pýši patentami pre prispôsobiteľnú podporu bedier, dokonca ako prví na svete! Tu sa dočítaš viac.
Newtral MagicH-B / MagicH-B Pro / MagicH002
- MagicH002 (bez podpery na nohy)
- Štandardná verzia MagicH-B
- Pro verzia MagicH-B Pro
- Pro verzia MagicH-B Pro s doskou
- Odnímateľná pracovná podložka pre notebook
Ďalšie kupóny
Expresné doručenie z európskeho skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho skladu v Európe. Dodanie z EÚ skladov väčšinou trvá od 2-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Ďalšie kupóny
Expresné doručenie z českého skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho českého skladu. Dodanie z Česka väčšinou trvá 7-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Ďalšie kupóny
Expresné doručenie z českého skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho českého skladu. Dodanie z Česka väčšinou trvá 7-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Expresné doručenie z európskeho skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho skladu v Európe. Dodanie z EÚ skladov väčšinou trvá od 2-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Ďalšie kupóny
Expresné doručenie z českého skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho českého skladu. Dodanie z Česka väčšinou trvá 7-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Výhodou môže byť aj chodiaci pás Mobvoi Home Walking Treadmill, ktorý si môžeš umiestniť pred svoj stôl. Tieto zariadenia sú skladné a ľahké, často aj cenovo dostupné a s možnosťou zloženia. Nie sú určené na beh, skôr na prechádzku a pomalšiu chôdzu, ktorú môžeš realizovať aj pri svojej práci na PC. V článku sa dozvieš ako sa dostať k tak veľmi nízkej cene!
Mobvoi Home Walking Treadmill
EU sklad
EU sklad
% Zľava v košíku8,33 €
Expresné doručenie z európskeho skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručený expresne z lokálneho skladu v Európe. Dodanie z EÚ skladov väčšinou trvá od 2-10 dní a doručuje kuriér. Pri dodaní už neplatíš žiadne poplatky navyše, žiadne clo ani DPH.
Sleduj web China Planet, našu Facebook stránku, skupinu Všetko z EÚ skladov a odoberaj náš Telegram, kde dennodenne pridávame najlepšie ponuky a kupóny z Číny.
